ランニングシューズの選び方

せっかくスロージョギングでダイエットをするというのであれば、ランニングシューズにもこだわりたいものです。
お金を必要以上にかけたくないのであればスニーカーで走ってもいいですが、せっかくスロージョギングを続けるのであれば自分に合ったランニングシューズを見つけることが何よりも大切になります。

履き心地を確かめる

合わないランニングシューズを選んでしまうとマメが出来たり、けがをしてしまったりということが起きます。
せっかく購入したものであるにもかかわらずに数回しか使わないとなるともったいないです。
自分に合った靴で行うのが一番いいです。
ランニングシューズを選ぶ時にはぜひともランニング時に使用するソックスを是非とも履いてくるようにしてください。
お店で試着した時はいいですが、実際に走った時に違和感があるのではいけません。
同じサイズであっても左右の足の形が違えば、履き心地が違うというのは十分にあり得ますので、両足しっかりと履き心地を確かめてください。

フィット感を確かめる

どういうシューズを選べばいいかというと、横幅とかかとはぴったりフィットしたもので、つま先は3ミリ程度余裕があるものを選ぶようにします。
隙間が出来てしまえば走っている時にどうしても足が動いてしまうために、擦れてしまいマメができやすくなります。
逆に締め付けが強すぎるときつすぎて痛くなったりします。
どちらにしても良くないのでフィット感があるものを選びましょう。

デザイン性よりも感覚重視

ランニングシューズはさまざまな種類が出ていますので、その中にはおしゃれでファッション性に富んだものがあります。
カッコいいシューズを履きたいという気持ちはわかるのですが、自分の足に合っていないとケガをしますので十分に気を付けましょう。

ランニングシューズにもこだわる

ダイエット効果を高めるためにも自分に合ったランニングシューズをしっかり選ぶことによって、楽にスロージョギングを行うことが可能になります。

  ≪ 前の記事: を読む   次の記事: を読む ≫
△PAGE TOP